Ernährung

Tagesbedarf und Co.

• Was ist der Tagesbedarf?
• Wie errechnet die Fddb-App meinen Tagesbedarf?
• Was ist die Harris-Benedict-Formel?
• Was sind Broteinheiten?
• Vegetarische und vegane Ernährung
• Was ist Low-Carb und wie funktioniert das?

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Makronährstoffe

• Fett
• Kohlenhydrate
• Zucker
• Proteine
• Ballaststoffe

Mikronährstoffe - Vitamine

• Vitamin A
• Vitamin B6
• Vitamin B12
• Vitamin C

Mikronährstoffe - Mineralstoffe

• Calcium
• Natrium
• Kalium
• Magnesium