Du kannst in der Fddb-App deine Zufuhr für Makro- und Mikronährstoffe automatisch bestimmen lassen. Dabei wird sich die App an der empfohlenen Zufuhr der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) orientieren. Hierfür ist die Premium-Mitgliedschaft notwendig.
Gehe hierzu im Menü auf "Nährstoffplaner" und dann oben rechts auf das Taschenrechner-Symbol. Anhand deines Profils (Alter, Geschlecht, Größe und Gewicht) und der Empfehlungen der DGE berechnet dir die App deine empfohlenen persönlichen Tagesdosen.
Bitte beachte:
Für einige Makronährstoffe (gesättigte Fettsäuren, Zucker, Ballaststoffe und Cholesterin) und den Mineralstoff Schwefel gibt die DGE und somit auch die Fddb-App keine grundsätzlichen Empfehlungen vor, da für diese Werte sehr individuelle Werte gelten. Deshalb sind die Werte für die Zieltagesdosis für diese Nährstoffe in der App standardmäßig auf 0 eingestellt. Als Premium-Mitglied kannst du die Werte selbst definieren.
Bitte beachte auch, dass die DGE ihre Empfehlungen im Laufe der Zeit anpassen und die Berechnungen in der Fddb-App u. U. auf veralteten Daten basieren können. Beachte in Hinblick darauf bitte auch unseren Hinweis zu Gesundheitsthemen.