Google Health Connect unterscheidet zwei Kalorienwerte: „Aktiv verbrannte Kalorien" (nur die Bewegung) und „Insgesamt verbrannte Kalorien" (Bewegung plus Grundumsatz). Welche App welchen Wert schreibt, entscheidet der jeweilige Anbieter — manche Apps schreiben nur aktive Kalorien, manche nur Gesamtkalorien, manche beides. Fddb hat keinen Einfluss darauf, wo die Daten landen und ob sie korrekt sind. Damit deine Aktivitäten trotzdem möglichst genau bewertet werden, wählt die Fddb-App den passendsten verfügbaren Wert automatisch aus. Dieser Beitrag erklärt, wie das funktioniert und wo du die Werte in Google Health Connect selbst nachsehen kannst.
Die Anbindung an Google Health Connect gibt es nur in der Fddb Android-App aus dem Google Play Store; sie erfordert eine Fddb Premium-Mitgliedschaft.
Woher kommen die Kalorien einer Aktivität?
Für jedes Training, das eine App nach Google Health Connect schreibt, sucht Fddb die Kalorien in dieser Reihenfolge:
- Aktive Kalorien der aufzeichnenden App für genau den Zeitraum des Trainings.
- Gesamtkalorien derselben App für diesen Zeitraum.
- Kalorien anderer Apps, die denselben Zeitraum abdecken — zum Beispiel, wenn deine Tracker-App das Training aufgezeichnet hat, aber eine andere App die Kalorien geschrieben hat. Schreiben mehrere Apps Werte für dasselbe Training, wird nicht summiert, sondern der höchste Wert übernommen — das gilt als doppelt gemeldetes Training, nicht als doppelter Verbrauch.
- Findet sich gar kein Wert, bekommt die Aktivität keine Kalorien — ein fehlender Wert ist genauer als ein erfundener.
Aktive Kalorien haben Vorrang vor Gesamtkalorien, weil die Gesamtkalorien auch den Grundumsatz während der Trainingsdauer enthalten — den berücksichtigt Fddb bereits in deinem Tagesbedarf. Er würde also doppelt zählen.
Schritte außerhalb von Trainings
Schritte, die in ein Training fallen, werden dem Training zugeordnet, damit zum Beispiel ein Lauf nicht doppelt zählt. Für die übrigen Schritte des Tages sucht Fddb die Kalorien in dieser Reihenfolge:
- Aktive Tageskalorien deiner Tracker-App. Hat die App einen eigenen Tageswert nach Google Health Connect geschrieben, übernimmt Fddb diesen Wert — so stimmt die Tageszeile mit der Anzeige der Tracker-App überein.
- Schätzung aus Distanz und Körpergewicht. Ohne Tageswert schätzt Fddb die Geh-Kalorien aus der übrig gebliebenen Strecke: 0,5 kcal pro Kilogramm Körpergewicht und Kilometer — das ist der zusätzliche Verbrauch des Gehens über den Grundumsatz hinaus. Ist kein Gewicht in Fddb eingetragen, rechnet Fddb mit 70 kg.
- Schätzung aus den Schritten. Nur wenn deine Tracker-App gar keine Strecke gemessen hat, rechnet Fddb ersatzweise mit 0,04 kcal pro Schritt.
Die Schätzung ist identisch mit der in der Fddb iOS-App bei Apple Health — beide Plattformen vergeben für denselben Tag denselben Wert. Trage dein Gewicht regelmäßig in Fddb ein: Das macht die Schätzung genauer.
So erscheinen die Daten im Tagebuch
Im Tagebuch siehst du pro Tag eine Zeile für jede App, die Schritte oder Trainings nach Google Health Connect geschrieben hat. Die Zeile trägt den Namen der jeweiligen App, nicht „Health Connect" — so erkennst du direkt, aus welcher Quelle ein Wert stammt. Die Zeilen erscheinen nur, wenn in den Tracker-Einstellungen der Schalter „Aktivitätskalorien importieren" aktiv ist (Tab „Account" → „Tracker & Apps" → „Health Connect").
Wo du die Werte in Google Health Connect nachsehen kannst
Wenn du einen Wert in Fddb nachvollziehen möchtest, kannst du in der Google Health Connect App einsehen, was die einzelnen Apps tatsächlich geschrieben haben:
- Öffne die App Health Connect auf deinem Android-Gerät (bei neueren Android-Versionen auch über die Systemeinstellungen unter „Sicherheit und Datenschutz" erreichbar).
- Öffne den Bereich mit deinen Daten (je nach Version „Daten und Zugriff" oder „Deine Daten") und wähle die Kategorie „Aktivität".
- Dort findest du die Einträge „Aktiv verbrannte Kalorien" und „Insgesamt verbrannte Kalorien" — jeweils mit den einzelnen Datensätzen und der App, die sie geschrieben hat.
Die genauen Bezeichnungen können sich mit Updates der Health Connect App ändern — sie kommt von Google, nicht von Fddb.
Wichtig: Werte, die du direkt in Google Health Connect von Hand einträgst oder korrigierst, werden von Fddb nicht importiert. Fddb übernimmt nur Daten, die von Tracker-Apps geschrieben wurden. Auch Daten, die Fddb selbst nach Google Health Connect exportiert hat, werden nicht wieder eingelesen — sonst kämen eingetragene Aktivitäten doppelt zurück.
Warum weichen die Werte manchmal von der Health-Connect-Anzeige ab?
Fddb liest die einzelnen Datensätze und ordnet sie selbst zu, statt die Tagessummen von Google Health Connect zu übernehmen — die fassen Werte an Tagesgrenzen anders zusammen. Kleinere Abweichungen zwischen der Anzeige in Health Connect und Fddb sind deshalb normal.
Auch die Anbieter verhalten sich unterschiedlich: Manche Apps schreiben pro Training nur Gesamtkalorien (zum Beispiel Google Fit), andere nur aktive Kalorien (zum Beispiel Oura oder die Zepp-App). Manche liefern einzelne Werte auch erst verzögert mit dem nächsten Sync der Hersteller-App nach. Fddb wählt in jedem Fall automatisch den passendsten verfügbaren Wert.
Beachte außerdem: Wenn du Fddb mit mehr als einer App verbindest, können verbrannte Kalorien doppelt gezählt werden. Kontrolliere in diesem Fall deine Verbindungen unter „Tracker & Apps".